Aquaelliptique

aquaelliptique

Description des cours d’Aquaelliptique

Les cours d’Aquaelliptique (appelé aussi vélo elliptique) se pratiquent en station debout sur un vélo elliptique placé dans une piscine. Les exercices d’aquaelliptique sont réalisés en musique sous l’impulsion d’un coach sportif. De toutes les disciplines aquatiques, le vélo elliptique dans l’eau est le plus simple, le vélo étant conçu pour guider les mouvements facilement.

Bienfaits de l’Activité

La pratique régulière de l’Aquaelliptique apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique grâce à un travail complet réalisé sur le haut et sur le bas du corps simultanément.

Pratiquer l’Aqua elliptique contribue à :

  • un renforcement musculaire et un affinement de la silhouette, en particulier au niveau des fessiers et des cuisses
  • la réduction des problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau
  • Une amélioration du niveau d’endurance