Aquabike

Description des cours d’aquabikeaquabike

Les cours d’aquabike correspondent à des exercices de gymnastique aquatique pratiqués sur un vélo installé dans l’eau. Ces exercices de pédalage sont réalisés sous l’impulsion d’un coach sportif qui donne la cadence en musique.

Bienfaits de l’activité

La pratique régulière de l’aquabike (à partir de 2 séances par semaine) apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique dès le premier mois.
En effet, pédaler dans l’eau contribue à :

  • un renforcement musculaire de tout le corps et en particulier au niveau des abdominaux, des fessiers et des cuisses
  • une diminution progressive de la cellulite
  • la réduction des problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau.
  • une amélioration du niveau d’endurance