Aquatrek

aquatrekDescription des cours d’aquatrekking

Les cours d’Aquatrekking (appelé aussi tapis dans l’eau) se pratiquent en station debout sur un tapis placé dans une piscine. Les exercices d’aquatrekking sont réalisés en marchant ou en courant sur le tapis sous l’impulsion d’un coach sportif et en musique. C’est le mouvement de la marche ou de la course qui actionne mécaniquement le tapis en entraînant un travail musculaire.

Bienfaits de l’activité

La pratique régulière de l’aquatrekking apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique grâce à un travail complet réalisé en particulier sur le bas du corps (remodelage des jambes et des fessiers très efficace) et sur le dos.

Pratiquer l’aquatrekking contribue à :

  • un renforcement musculaire des membres inférieurs et du dos
  • un affinement de la silhouette, en particulier au niveau des fessiers et des cuisses
  • une diminution de l’effet jambes lourdes grâce à l’action drainante et massante de l’eau
  • une amélioration du niveau d’endurance