Nos différentes activités

Nous vous proposons un très large choix d'activités

LIBERTY Aqua & Fitness vous propose des séances aquatiques en cours collectifs à Marignane.
Nos coachs diplômés vous proposent chaque semaine des cours Aqua que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

Chez LIBERTY Aqua & Fitness, vos résultats sont NOTRE PRIORITÉ !

découvrez nos activités AQUA

Nous avons un large choix adapté à tous

AQUA GYM

Les séances d’AquaGym permettent de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d’améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine. Mais au-delà de ces bénéfices liés à la pratique de toute activité physique, l’aquagym présente l’avantage d’être une activité « non-traumatisante ».

aqua bike

L’AquaBike est un sport idéal pour faire travailler le système cardiovasculaire à travers l’activité physique intense qu’il nécessite. Grâce à l’eau, la sensation de fatigue est atténuée et l’endurance décuplée. Le cœur s’entraîne tandis que la graisse fond et que le corps s’affine : une séance permet de brûler entre 300 à 500 calories !

Aqua trek

L’AquaTrekking consiste à marcher ou à courir sur un tapis dans l’eau, semblable au tapis de course des salles de sport. Il permet de renforcer les muscles des jambes, et éventuellement de s’affiner au niveau des fessiers et des cuisses. L’AquaTrekking travaille aussi le dos.

Aqua elliptique

L’AquaElliptique combine : rameur, marche nordique, stepper et ski de fond, dans l’eau. Il améliore le tonus musculairedéveloppe les muscles inférieurs et supérieurs, accompagne dans la perte de poids, travaille le souffle et le renforcement cardio, agit sur la qualité de la peau (capiton, cellulite).

Aqua boxing

L’AquaBoxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. Cette discipline permet de se défouler tout en musclant et tonifiant le corps. Elle est très appréciée pour ses bienfaits sur les capitons.

Aqua Jumping

L’AquaJumping est une excellente méthode pour améliorer son équilibre et sa motricité. Tout en bondissant dans l’eau, vous renforcez vos abdominaux, tonifiez vos jambes et galbez vos fesses. Cet exercice participe à l’élimination des graisses superflues.

Aqua training

L’AquaTraining est un circuit dans lequel vous pourrez retrouver vélo, tapis, jumping, boxing 
Ce cours est très intense et ludique puisque vous changez de matériel toutes les 10 minutes.
  L’AquaTraining permet de travailler toutes les parties du corps et favorise la musculation et perte de poids.

découvrez nos activités Fitness

Nos coachs sont là pour vous accompagner

Cardio / Musculation

Retrouvez chez LIBERTY Aqua & Fitness du matériel haut de gamme dans votre espace cardio-training et musculation.

Vous retrouvez dans votre salle de sport LIBERTY Aqua & Fitness, un ensemble de machines connectées, issu de la dernière génération MATRIX.

un espace cardio

Un espace de musculation guidée

Un espace charges libres

Nos coachs seront présents sur le plateau cardio-musculation afin de vous guider, de vous accompagner sur vos mouvements et de vous garantir une exécution optimale de votre programme.

COACHING GROUP

LIBERTY Aqua & Fitness  vous propose plus de 20 heures de coaching group chaque semaine.

Le coaching group est un coaching de 10 personnes maximum. Ce programme à haute intensité a pour but d’améliorer votre condition physique, mais surtout d’atteindre vos objectifs rapidement. Ce cours est efficace tant pour la perte de poids que pour la prise de masse.

La mission des experts en coaching sera de vous corriger, vous motiver et vous aider à vous surpasser. Le coaching group est accessible à tous, quel que soit votre niveau.

Minceur

TRX

Crosstraining

Boxing

HIIT

COACHING privé

LIBERTY Aqua & Fitness vous propose des séances de coaching privé avec des experts en coaching qui sauront vous aider à atteindre vos objectifs.

Nos experts en coaching sauront vous proposer un programme adapté à vos objectifs, vous motiver et vous aider dans votre transformation.

Le coaching privé est fait pour vous si :

Cours collectifs

Retrouvez une panoplie d’activités fun et ludiques qui vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en vous amusant.

Body Pump

Stretching

Zumba

Cuisses Abdos Fessiers

Et bien plus encore !

Les cours collectifs de Fitness sont des cours fun et ludiques animés par des coachs sportifs. Ces cours permettent de se tonifier, de se muscler, de perdre du poids mais aussi de se défouler sur des musiques rythmées et entraînantes.

Kid fitness

LIBERTY Aqua & Fitness vous propose également différentes activités physiques pour les enfants. De la découverte de la motricité de base à l’initiation sportive, dans un environnement sécurisé, organisé, attrayant et ludique.

Visitez notre page dédiée au Kid Fitness
pour plus de renseignements.

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vos partenaires d'entraînement

IN BODY: L'expert de la composition corporelle

Grâce à cette balance qui est aussi utilisée dans certains hôpitaux, nous allons pouvoir calculer avec précision votre composition corporelle :

En fonction des résultats obtenus et de vos objectifs, nos experts en coaching vous proposerons un programme d’entraînement adapté.

Nos témoignages clients